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心绞痛的日常预防要点是什么呢

来源:寻医问药网 时间:2014-10-20 发布者:兰花 收藏本文

心绞痛一般是中老年常见的一种疾病,是由于各种原因引起供血不足,心肌暂时缺血所导致的疼痛,对患者的心脏有一定的影响,一旦发病,心脏有明显的疼痛,而且患者会难以忍受,所以我们应该了解该病的预防措施,减少疾病的发病率,对此,专家为大家介绍了以下内容。

一、起居有常:应早睡早起,避免熬夜工作,临睡前不宜看紧张、恐怖的小说和电视。

二、身心愉快:精神紧张、情绪波动可诱发心绞痛。应忌暴怒、惊恐、过度思虑以及过喜。养成养花、养鱼等良好习惯以怡情养性,调节自己的情绪。

三、饮食调摄:过食油腻、脂肪、糖类,会导致动脉血管壁的胆固醇的沉积,加速动脉硬化,故不宜过食。饮食宜清淡,多食易消化的食物,要有足够的蔬菜和水果,少食多餐,晚餐量要少,肥胖病人应控制摄食量,以减轻心脏负担。

四、戒烟少酒:吸烟是造成心肌梗塞、中风的重要因素,应绝对戒烟。少量饮啤酒、黄酒、葡萄酒等低度酒可促进血脉流通,气血调和。烈性酒在禁忌之列。不宜喝浓茶、咖啡。

五、劳逸结合:应避免过重体力劳动或突然用力,不要劳累过度。走路、上楼梯、骑车宜慢,否则会引起心率加快,血压增高,诱发心绞痛。饱餐后不宜运动。寒冷会使血管收缩,减少心肌供血而产生疼痛,应注意保暖。性生活时处于高度兴奋,血液循环加快,全身需血量增加,而冠状动脉供血则相对不足,极易发生心绞痛或心肌梗塞,故宜严格节制。在心肌梗塞完全恢复后,房事宜控制在每月1~2次。

六、适当休息:心绞痛时最好稍稍躺卧休息一会儿。平时可正常工作,但不宜过度劳累。心肌梗塞诊断明确后,应保持卧床休息,平卧位。在两周内,病人的一切生活活动均由旁人帮助完成,绝对严禁自己翻身,因为翻身会增加心脏负担,造成心肌梗塞部位破裂或心跳骤停。宜床上大小便,保持大小便通畅。如无严重并发症,一般卧床2~3周后,可半卧床上,每日3~4次。一周后如无变化,则可下床坐在椅子上,每日3~4次,每次约半小时,再一周后,可在卧室内散步。长期卧床对心脏恢复不利,酌情活动是必要的。三个月后可以进行轻便的体力劳动。

七、体育锻炼:运动应根据各人的身体条件、兴趣爱好选择,如打太极拳、乒乓球、健身操、练功十八法等。量力而行,使全身气血流通,减轻心脏负担。心绞痛发作怎样用药?心绞痛发作突如其来时我们往往会手忙脚乱、不知所措,在这种情况下大家千万不要慌乱,最重要的是掌握有效的、正确的用药方法,才不至于把事情弄糟、甚至影响了病情的缓解。当心绞痛发作时,用舌下含药的方法来缓解心绞痛,是最有效的急救措施之一。

可见,日常的生活习惯对心绞痛的发作是很重要的,现在的生活节奏虽然逐渐加快,但是我们在忙碌的同时一定要注意自己的身体健康,不要经常透支体力,有高血压的患者更要预防该病的发生。

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